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金沙论坛js·3个动作危害血管健康,秋冬季节尤其要小心

来源: 大丈网
更新时间: 2020-01-11 19:31:39

金沙论坛js·3个动作危害血管健康,秋冬季节尤其要小心

金沙论坛js,我是大医生,和我一起学健康,涨姿势~

季节交替,天气变冷,对于老年人的脑血管是一个巨大的考验。日常生活中我们常做到的一些小动作,都有可能导致血管的损伤。

不正确的按摩

没有按摩经验的人,控制不好按摩时的力度。如果颈部按摩力量过大,容易导致血管破裂,从而增加中风的危险性。

血管内膜由单层的纤维细胞组成,比较薄弱,受到外力容易撕裂。当血管内膜出现破损,血液就会进入内膜和中膜之间,挤压血管慢慢变得狭窄,甚至完全闭塞,发生急性梗死。如果血栓掉下来游移到远处,也非常危险。

所以建议大家,治疗性的按摩最好到正规的医院做。一般的按摩应该避开颈动脉窦,也就是扁桃体下方、咽喉上方的两侧区域。

突然间猛回头

一部分颈动脉血管分布在颈椎关节里面,头颈部旋转幅度过大、用力过猛,血管会受到很大的张力,容易发生内膜的破裂,引起严重后果。

每个人颈椎能够旋转的幅度是不同的,建议大家回头时不要太快,幅度不要太大,一般来说50°以内比较安全。

背部撞树

不少人锻炼时喜欢用肩膀或者背部去撞树,认为这样可以震动骨骼,疏通血管。这样做可能会增加胸腔压力,在一定程度上增加颅压,但如果程度比较轻,那么发生脑卒中的可能性也相对比较低。

但是有些人做这个动作却很危险,比如动脉斑块硬化比较严重,或者血液中有不稳定斑块等情况,可能会因为压力变化诱发脑卒中。

所以就建议大家,撞击毕竟不是十分安全的健身方式,力度过大还容易损伤关节,最好是改为捶背。

输液、吃阿司匹林

很多老年人都会在这个季节选择输液,或者吃阿司匹林来预防脑中风,但实际上这些并非是预防脑中风的良方。

临床研究显示,输液并不能起到预防卒中发生的作用,可能短期内对我们的血液动力学有一些影响,但并不改变最终的结果。

如果有脑中风的临床症状,可以用一些药物来治疗、缓解症状。更重要的是平时的预防,如果有高血压、高脂血症、动脉粥样硬化斑块等高危因素,应该及时用相应的药物控制。

至于服用阿司匹林则需要客观看待。预防脑卒中包括一级预防和二级预防,阿司匹林更适合发生过脑卒中的患者,而对于没有心脑血管疾病的人不提倡用。

这是因为,阿司匹林在健康人群中不能显著降低脑血管病的风险,反而会增加出血的危险性,所以使用时需要谨遵医生的指导。

如果经过医生的评估,未来发生缺血卒中的风险大于10%,属于卒中的高危人群,应该在医生的指导下控制服药剂量。

今日小结

秋冬季节是心脑血管疾病高发期,不正确的按摩、剧烈运动或不当服药都有可能引发危机,中老年人需要格外注意。

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